ここ最近の記録
記録です。
ここ最近はなかなか時間が取れずに記録の時間が取れませんでしたが、体重の方は1週間に500gぐらい減っています。継続は力なりか・・・。
昨日、久しぶりにライオンプッシュアップをしたら、フォームが良くなった気がしました。ありがとう、某ゴリラ。あの時やってきたライオンプッシュアップが今に活きている。今日も頑張りたいところ。
食事については昼は冷食弁当ですが、朝と夜はコンビニも利用しつつ、カロリーを控えています。
あと、最近見つけたブルーベリーヨーグルトカルピス、あれすごい、ペットボトル一本100キロカロリーくらいしかないくせにめちゃくちゃ甘い。スイーツ我慢なので、ありがたい。オススメ。
ここ最近の記録
記録です。
ここ最近はなかなか時間が取れずに記録の時間が取れませんでしたが、体重の方は1週間に500gぐらい減っています。継続は力なりか・・・。
昨日、久しぶりにライオンプッシュアップをしたら、フォームが良くなった気がしました。ありがとう、某ゴリラ。あの時やってきたライオンプッシュアップが今に活きている。今日も頑張りたいところ。
食事については昼は冷食弁当ですが、朝と夜はコンビニも利用しつつ、カロリーを控えています。
あと、最近見つけたブルーベリーヨーグルトカルピス、あれすごい、ペットボトル一本100キロカロリーくらいしかないくせにめちゃくちゃ甘い。スイーツ我慢なので、ありがたい。オススメ。
ここ最近の記録
記録です。
ここ最近はなかなか時間が取れずに記録の時間が取れませんでしたが、体重の方は1週間に500gぐらい減っています。継続は力なりか・・・。
昨日、久しぶりにライオンプッシュアップをしたら、フォームが良くなった気がしました。ありがとう、某ゴリラ。あの時やってきたライオンプッシュアップが今に活きている。今日も頑張りたいところ。
食事については昼は冷食弁当ですが、朝と夜はコンビニも利用しつつ、カロリーを控えています。
あと、最近見つけたブルーベリーヨーグルトカルピス、あれすごい、ペットボトル一本100キロカロリーくらいしかないくせにめちゃくちゃ甘い。スイーツ我慢なので、ありがたい。オススメ。
ここ最近の記録
記録です。
ここ最近はなかなか時間が取れずに記録の時間が取れませんでしたが、体重の方は1週間に500gぐらい減っています。継続は力なりか・・・。
昨日、久しぶりにライオンプッシュアップをしたら、フォームが良くなった気がしました。ありがとう、某ゴリラ。あの時やってきたライオンプッシュアップが今に活きている。今日も頑張りたいところ。
食事については昼は冷食弁当ですが、朝と夜はコンビニも利用しつつ、カロリーを控えています。
あと、最近見つけたブルーベリーヨーグルトカルピス、あれすごい、ペットボトル一本100キロカロリーくらいしかないくせにめちゃくちゃ甘い。スイーツ我慢なので、ありがたい。オススメ。
ここ最近の記録
記録です。
ここ最近はなかなか時間が取れずに記録の時間が取れませんでしたが、体重の方は1週間に500gぐらい減っています。継続は力なりか・・・。
昨日、久しぶりにライオンプッシュアップをしたら、フォームが良くなった気がしました。ありがとう、某ゴリラ。あの時やってきたライオンプッシュアップが今に活きている。今日も頑張りたいところ。
食事については昼は冷食弁当ですが、朝と夜はコンビニも利用しつつ、カロリーを控えています。
あと、最近見つけたブルーベリーヨーグルトカルピス、あれすごい、ペットボトル一本100キロカロリーくらいしかないくせにめちゃくちゃ甘い。スイーツ我慢なので、ありがたい。オススメ。
5月21日から5月24日までの記録
記録です。休みに入ると家族といるのでなかなか更新ができないので、メモ取る習慣をつけないといけないですね。
5月21日から厳密な食事とかメモしてなかったので反省。ただ、運動は縄跳びやウォーキングを中心に毎日30分から1時間はやるようにしていました。また、タンパク質は取るように心がけました。
というのも、この2週間で実験をしまして、野菜だけ食べた日や、お米を抜いた日、肉を抜いた日と決めて色々やってみたところ、次の日の体重が一番減っていたのは肉を多めに食べた日でした。体重の増減は1日のものではないので短絡的なことは言えませんが、3週間で1キロは安定して減ってきた気がします。
今後も頑張っていきたいところです。
