記録です。休みに入ると家族といるのでなかなか更新ができないので、メモ取る習慣をつけないといけないですね。 5月21日から厳密な食事とかメモしてなかったので反省。ただ、運動は縄跳びやウォーキングを中心に毎日30分から1時間はやるようにしていました。…