記録です。 ここ最近はなかなか時間が取れずに記録の時間が取れませんでしたが、体重の方は1週間に500gぐらい減っています。継続は力なりか・・・。 昨日、久しぶりにライオンプッシュアップをしたら、フォームが良くなった気がしました。ありがとう、某ゴリ…

記録です。 ここ最近はなかなか時間が取れずに記録の時間が取れませんでしたが、体重の方は1週間に500gぐらい減っています。継続は力なりか・・・。 昨日、久しぶりにライオンプッシュアップをしたら、フォームが良くなった気がしました。ありがとう、某ゴリ…

記録です。 ここ最近はなかなか時間が取れずに記録の時間が取れませんでしたが、体重の方は1週間に500gぐらい減っています。継続は力なりか・・・。 昨日、久しぶりにライオンプッシュアップをしたら、フォームが良くなった気がしました。ありがとう、某ゴリ…

記録です。 ここ最近はなかなか時間が取れずに記録の時間が取れませんでしたが、体重の方は1週間に500gぐらい減っています。継続は力なりか・・・。 昨日、久しぶりにライオンプッシュアップをしたら、フォームが良くなった気がしました。ありがとう、某ゴリ…

記録です。 ここ最近はなかなか時間が取れずに記録の時間が取れませんでしたが、体重の方は1週間に500gぐらい減っています。継続は力なりか・・・。 昨日、久しぶりにライオンプッシュアップをしたら、フォームが良くなった気がしました。ありがとう、某ゴリ…

記録です。休みに入ると家族といるのでなかなか更新ができないので、メモ取る習慣をつけないといけないですね。 5月21日から厳密な食事とかメモしてなかったので反省。ただ、運動は縄跳びやウォーキングを中心に毎日30分から1時間はやるようにしていました。…

記録です。

記録です。 今日は朝から雨だったので運動ができるか不安でしたが、これでもかと言うくらいに晴れて逆に暑かった。 朝食 ・ササミ2本、手羽元２本、白米（一杯）、オニオンスライス 昼食 ・co-opのお弁当480カロリーくらい。 夕食 ・マイタケメインの味噌汁…

記録です。 昨日始めたので昨日と今日の記録を。 2020 5月17日 ・縄跳びでHIT的なもの。30秒運動、30秒休憩を8セット。これを2回。内容は縄跳びでオール両足とび。 ・いい汗かいたなーという感じで、もう少し強度をあげようと思った。 ・食事は朝は冷凍チャ…

ダイエットを決意したのは何度目だろうか。 ①きっかけ 子供の頃からよく食べる子だった私は、そもそも生まれは双子、1300gしかなく、食べても文句を言うどころか親はどんどん米を炊いてくれた。 物心つく前からスイミングスクールに通っていたが、小学校高学…