5月20日の記録

記録です。

今日は見出しとか色とか機能を使いながらやってみたいと思います。

食事

朝、昨日の残りのお味噌汁と十穀米。

昼、co-opの弁当。

夜、サラダチキンとキャベツ、十穀米、野菜炒めwithきのこ。豚肉の焼いたやつ。

運動

縄跳びHIT。20秒運動10秒休憩。8セット。駆け足を2、両足を6。

ウォーキング15分。

0キロコーラはペプシ派です。